#multitasking #效率 #工作法
科技所帶來的方便，讓我們習慣快速得到想要的結果，也因此在不知不覺中，讓多數人養成了碎片化的Multi-tasking工作方式。
2009史丹佛大學的研究指出，Multi-tasking會讓妳腦中資訊一片混亂而且降低你的創造力和效率的工作方式，甚至自2017年就有研究指出科技所帶來的方便碎片化多數人的專注力。這就好比，妳或許有過經驗，想要看現在的時間，拿起手機後剛好看到鎖屏上的通知內容，手機便放回口袋中，結果還是忘了看時間是幾點。
如果妳發現自己確實有這樣碎片化的Multi-tasking的習慣，別擔心！這集會分享3個步驟可以讓你慢慢調整且更有效率的達成妳給自己設立的目標！
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